- - -
Portionen under tian

Portionen under tian

Hanna Olvenmark

Hanna Olvenmark är dietist och hängiven snåljåp, och hon har en mission: att slå hål på myten om att hälsosam mat bara är till för dem som har tid, ork och framför allt pengar. I tre år har hon drivit den omåttligt populära bloggen Portionen under tian där hon visar på fördelarna med att leva snålt både för plånboken, miljön och kroppen.

I kokboken Portionen under tian bjuder hon på över 50 vegetariska recept där varje portion kostar max 10 kronor. Det blir även 300-kronorsveckor med tillhörande inköpslistor och recept, samt allmänna stay cheap-tips för både storhandlingen, jobblunchen och utemiddagen. Om en med ute menar ute i naturen.

Publiceringsdatum ISBN Antal sidor
2018-12-04 9789177750567 154

Recensioner Portionen under tian

  • Inspirerande och enkelt.
    Ulrica (Malmö), 6 oktober 2021

    Nu äntligen hittar jag goda, enkla recept som hela familjen gillar. Vi vill kunna laga mer vegetariskt och har velat det länge men inte hittat inspiration. Köpt så många kokböcker för veg-mat men ingen har varit bra. Tills nu! Kan varmt rekommenderas till alla som vill lära sig laga mer vegetariskt.

  • Mumsiga recept
    Sandra, 7 juni 2021

    Många mumsiga recept!
    Blev dock lite besviken då jag redan innan hade bok nr 2 och den var tydligare uppbyggd. Men bra iallafall! Så...

    - rörig, man måste bläddra och komma ihåg vilken sida som nästa recept fanns på.
    + många goda, klimatsmarta recept!

  • Trevlig bok med fina bilder men för mycket pasta
    Margret Andersson, 25 februari 2021

    Det är ju välkänt att om man är pank så äter man sig mätt på pasta, som dock inte är så nyttigt. Bra att den har mycket grönsaker i recepten, som dock har för många ingredienser för min smak.

  • Billigt men för lite protein
    Biologistudent, 28 januari 2021

    Maten är verkligen billig och god! Men det stämmer inte att den är närigskorrekt så mycket dietist än författaren är: visserligen får man i sig kalorier och vitaminer men proteinhalterna är skadligt låga om man äter de här rätterna till varje måltid varje dag.

  • Så gott, snabbt och enkelt
    Katrin , 16 februari 2020

    Älskar recepten som både är enkla att göra och samtidigt så goda! Mina veckohandlingar har blivit väldigt mycket billigare. Omväxlande recept som man blir mätt och nöjd av. Rekommenderar boken å det varmaste för dig som vill förenkla vardagen och ändå äta gott.

  • Bra bok!
    Fredrik Plumppu, 11 september 2019

    Väldigt prisvärd och inspirerande kokbok som ger insikt om vad som krävs för att vi ska kunna rädda den här planeten.
    Perfekt för dig som vill leva ett mer snålt liv men inte vill dra ner på välsmakande vardagsmat.
    Bästa receptet på vegetarisk tacofärs jag läst hittills.

  • * Obligatoriska fält. E-post visas ej bland recensionerna.

    Fler recensioner om Portionen under tian

    Skriv recension
    1. <a href="[Link deleted]9 смотреть онлайн в хорошем качестве

    2. Irhpsqel skriver:

      [Link deleted]

    3. Gemqicjd skriver:

      [Link deleted]

    4. <a href="[Link deleted]и дороги

    5. Jsklbrom skriver:

      [Link deleted]

    6. <a href="[Link deleted]Американка в русском балете

    7. Njpzrreg skriver:

      [Link deleted]

    8. Ynanalau skriver:

      [Link deleted]

    9. <a href="[Link deleted]смотрят кино

    10. Djjiwaor skriver:

      [Link deleted]

    11. Rmcrzbfw skriver:

      [Link deleted]

    12. Qersoowm skriver:

      [Link deleted]

    13. Sflernoa skriver:

      [Link deleted]

    14. Evvppgws skriver:

      [Link deleted]

    15. Jemclaoz skriver:

      [Link deleted]

    16. здесь skriver:

      <a href="[Link deleted]

    17. <a href="[Link deleted]

    18. Fetobsext skriver:

      <a href=[Link deleted]life of plaquenil

    19. Zithromax skriver:

      viagra en parafarmacias

    20. <a href="[Link deleted]Дюна

    21. <a href="[Link deleted]

    22. <a href="[Link deleted]Сиррус

    23. Ngaenuhr skriver:

      Смотреть онлайн фильм в хорошем качестве 720 <a href="[Link deleted]где По соседству фильмы новинки уже вышедшие. Лучшие новинки фильмы 2021 года бесплатно. Новинки кино смотреть бесплатно в хорошем. Смотреть новинки фильмов вышедшие в хорошем качестве. Фильмы смотреть новые качество хорошее 2021 год. Фильмы про новинки. Новинки кино в качестве смотреть онлайн. Новинки фильмов вышедшие в качестве. Русские новые фильмы бесплатно хорошего качества. Новинки фильмов в хорошем качестве смотреть онлайн. Новинки кино 2021 лучшие смотреть.

    24. Afzdbrlk skriver:

      Фильмы без рекламы бесплатно в хорошем качестве <a href="[Link deleted]2021 2021 смотреть бесплатно смотреть фильмы новинки вышедшие. Фильмы года новинки онлайн бесплатно. Смотреть новинки кино бесплатно без регистрации 2021. Смотреть фильмы онлайн русские новинки. Фильмы онлайн новинки 2021 бесплатно в хорошем. Новинки фильмов 2021 вышедшие в хорошем. Кино новинки 2021 уже вышедшие бесплатно смотреть. Новинки фильмов 2021 вышедшие. Новый русский фильм 2021 смотреть онлайн бесплатно. Смотреть фильмы новинки в хорошем качестве русские. Смотреть новые хорошие фильмы.

    25. <a href="[Link deleted]бесплатно сериал чернобыль

    26. Расстановки по Хеллингеру.

      <a href="[Link deleted]системные расстановки Метод расстановок.
      Системно-феноменологическая
      психотерапия. Метод расстановок.
      Расстановки по Хеллингеру. Системные перестановки.

    27. 1916 skriver:

      <a href="[Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]
      [Link deleted]

    28. Jagmaiday skriver:

      http://buyzithromaxinf.com/ – z pack for std

    29. <a href="[Link deleted]бесплатно сериал чернобыль

    30. новые танцы 2 тнт новые танцы 2021 смотреть онлайн <a href="[Link deleted]танцы 8 выпуск новые танцы на тнт
      онлайн

    31. Битва экстрасенсов 2021 смотреть онлайн 22 сезон <a href="[Link deleted]битва экстрасенсов все сезоны
      битва экстрасенсов 21 сезон смотреть

    32. transferwise, ookla <a href="[Link deleted]история ужасов 9 сезон fanfiction, ufc

    33. akinator, gmail log in <a href="[Link deleted]история ужасов смотреть бесплатно в хорошем ookla, twich

    34. how to get away with a murderer, vimeo <a href="[Link deleted]история ужасов 2021
      tubemate, max born

    35. Смотрите лучшие фильмы <a href="[Link deleted]фильмы 2021 дюна смотреть онлайн фильмы:
      2021 год — смотреть онлайн.

    36. <a href="[Link deleted]3 серия 6 сезон

    37. Смотреть кино, сериалы, мультфильмы
      все сезоны и серии подряд <a href="[Link deleted]9 в хорошем качестве полностью смотреть
      всё о фильме: дата выхода

    38. <a href="[Link deleted]5 сезон 12 серия

    39. Prednisone skriver:

      Direct Zentel Trichostrongyliasis In Internet With Free Shipping

    40. Вы можете смотреть Фильмы совершенно бесплатно <a href="[Link deleted]в кальмара 3 серия смотреть онлайн смотреть фильмы 2021 онлайн бесплатно в хорошем качестве вместе с нами.

    41. Смотреть фильмы онлайн бесплатно <a href="[Link deleted]в кальмара 2 сезон 1 серия смотреть онлайн смотрите самый полный список фильмов 2021 года

    42. Смотреть фильмы онлайн в хорошем
      качестве <a href="[Link deleted]в кальмара 1 серия смотреть онлайн смотреть фильмы 2021 онлайн бесплатно в хорошем качестве

    43. новые танцы онлайн бесплатно тнт новые танцы
      смотреть онлайн бесплатно <a href="[Link deleted]танцы на тнт 2 новые
      танцы лучшее

    44. Смотреть фильмы онлайн бесплатно <a href="[Link deleted]фильм кошмар на улице вязов hd бесплатно тысячи фильмов в хорошем качестве 1080.

    45. lonKnople skriver:

      https://buyneurontine.com/ – gabapentin brand name

    46. Keskemalm skriver:

      http://prednisonebuyon.com/ – prednisone no rx needed

    47. Фильм очень понравился <a href="[Link deleted]6 Сезон 5 Серия все лучшие фильмы:
      фильмы 2021 года – все лучшие фильмы

    48. Вы можете смотреть Фильмы совершенно бесплатно <a href="[Link deleted]в кальмара все свежие новинки кино 2021, которые уже вышли
      в прокат.

    49. Dpekhmlr skriver:

      Трудные подростки 3 сезон 5 серия смотреть онлайн [Link deleted]

    50. Xynzwpny skriver:

      Трудные подростки 3 сезон 5 серия смотреть онлайн [Link deleted]

    51. Топ лучших фильмов <a href="[Link deleted]горки 25 серия смотреть онлайн все свежие
      новинки кино 2021, которые уже вышли в прокат.

    52. Xdqthpdr skriver:

      Трудные подростки 3 сезон 5 серия смотреть онлайн [Link deleted]

    53. Docohwgh skriver:

      [Link deleted] Rqdlaswz – ТВ, фильмы сериал, видео, сейчас

    54. Coqjysyr skriver:

      [Link deleted] Diddndlv – TV, Kino seriya, рутуб, новое онлайн

    55. Bvsiagqz skriver:

      [Link deleted] Eexemhoy – TV, кино сериал, рутуб, здесь

    56. Nyoewevd skriver:

      [Link deleted] Qkooeulz – TV, Смотреть seriya, видео, online

    57. Gfnczxtf skriver:

      [Link deleted] Dzbmbtts – канал, кино sezon, рутуб, online

    58. Thanks for the good article, I hope you continue to work as well.

    59. Faqjkagn skriver:

      [Link deleted] Bykddbfy – TV, Смотреть Сериалы, шоу, всегда онлайн