Hjärnstark

Har l�st de flesta av Anders Hansens b�cker, detta kan vara den b�sta. Efter att ha l�st denna vill man inte l�ngre sitta still n�r man f�rst�tt hur otroligt viktigt tr�ning och r�relse �r f�r v�rat v�lm�ende.

Anders Hansen har alltid viktiga fr�gor och svar att dryfta. Det g�r han p� ett tillg�ngligt f�rst�eligt s�tt i sin bok, i tv och som f�redragsh�llare.

Att r�ra p� sig t.ex. inte sitta i TV-soffan f�r l�nge utan resa sig en g�ng i halvtimmen & d� g�rna flera resningar n�r man �nda l�ttar p� rumpan �r bra enligt subject ovan b�de f�r kroppen & f�r knoppen. Samma g�ller f�r f�rb�ttring av hj�rnans funktion f�r alla �ldrar, fr�n sm� bebisar, som kanske bara kan vifta med armarna till oss 80-plussare, som kanske har f�rlorat dansf�rm�gan. All r�relse r�knas!

Jag vill l�sa boken igen, jag tyckte den var s� v�l formulerad, l�tt att f�rst� och f�r f�rsta g�ngen i mitt liv f�rst�r jag "tr�ning �r bra f�r dig" "tr�ning �r bra f�r din hj�rna" osv, aldrig har jag f�tt det s� v�l beskrivet f�r mig som nu och jag �r galet peppad. Har sj�lv kronisk depression och k�nner mig s� himla upprymd av den h�r boken. Jag rekommenderar alla att l�sa den, men s�rkilt viktig �r den f�r personer med depression och npf-diagnoser. Det mest l�sv�rda jag n�gonsin l�st!

Otroligt inspirerande. Detta fick mig att �ndra mina vanor genom att tydligt och enkelt visa hur hj�rnan och kroppen �r ett. Jag har g�tt fr�n att promenera en g�ng i m�naden till att tr�na intensivt 3-5 g�nger i veckan. Jag har f�tt in det i mina vardagsrutiner, orkar mer, �r gladare och smartare. F�r�ndringen �r sedan 18 m�nader s� det k�nns ju som om det dessutom �r en h�llbar utveckling. Tack Anders!!

Anders har en fantastisk f�rm�ga att beskriva och f�rklara p� ett s�tt som g�r det m�jligt, intressant och f�rst�ligt f�r n�got som �r enormt komplext. F�rsta g�ngen jag l�ser en av hans b�cker, blir inte den sista. Hans tv program din hj�rna var toppen.