-
-
-
En antiinflammatorisk kokbok framtagen i nära samarbete med tarmfloran.
Förra årets succébok Food Pharmacy lärde oss allt om antiinflammatorisk mat, bakterier, hjältar i köket, antioxidanter och vetenskapliga studier (och så var det något om Star Wars också).
Här är kokboken som förenklar din vardag. Här vänder sig Lina och Mia till alla som vill börja jaga näring och äta mat som gör tarmfloran gott och håller inflammationen (och många sjukdomar) borta.
Recepten innehåller mängder med grönsaker, en del nötter och kryddor för smak och antiinflammatorisk boost, tillagade på ett så skonsamt sätt som möjligt för att bevara så mycket näring som möjligt. Rätterna är gluten-, mjölk- och sockerfria och noga provlagade för att smaka riktigt gott.
Här finns måltider för alla tillfällen: snabba vardagsrätter, lyxigare fine dining-rätter och närande smoothies. Vad sägs om recept på den optimala middagssmoothien, idévärldens lasagne och världens godaste brownie?
Det här är ingen diet utan hälsosam mat för alla. Och den bygger på exakt de råd alla experter faktiskt är överens om – ät mycket grönsaker och skippa sockret!
Lina Nertby Aurell och Mia Clase driver den välbesökta och omtyckta hälsobloggen och podden Food Pharmacy. År 2016 utkom den omåttligt populära boken med samma namn.
* Ljudbokstjänsterna erbjuder nya kunder en gratis testperiod.
Jag f�rst�r att det �r h�lsokost och att tanken �r att man genom denna kost ska m� b�ttre, det kan jag inte uttala mig om d� jag aldrig hann s� l�ngt, detta pga att de recept jag provade var inte speciellt goda, gaspachon var tvekl�st bland det �ckligaste jag �tit.
Jag har provat ett recept som var helt ok.. Dock s� var det v�ldigt tramsiga inslag som gjorde att det snarare k�ndes som en kokbok f�r barn
Fantastiskt bra skriven kokbok f�r en nybliven vegetarian. Anv�ndbar vid olika situationer. Har redan testat flera recept. Kan varmt rekommenderas f�r de som vill alternera sin kost med nyttigare kost.
H�rliga och goda recept f�r alla tillf�llen samt m�nga tips f�r hur att ta sig ur gamla f�rest�llningar och vanor och g�ra h�lsosammare val. Skriven med en enkelhet och gl�dje som tilltalar och s� inte minst fint paketerad.
Forts�ttningen p� f�rsta matapoteket
Recepten otroligt l�tta att f�lja
Texten till recepten hj�lper i vart fall mig att t�nka annorlunda
Recepten i denna bok har Mia och Lina lyft p� ett s�dant s�tt att det �r enkelt att anamma i vardagen. Nyttiga tips och trix som underl�ttar n�r man ska f�rs�ka g�ra maten s� n�ringsrik som m�jligt. Goda och roliga recept! Rekommenderas varmt.
Boktopplistan är en del av Molgan Media
Boktopplistan.se hjälper dig att hitta nya böcker baserat på vad andra läser just nu. Vi samlar aktuella topplistor från de största bokhandlarna på nätet på ett ställe. Vi samlar inbundna böcker, pocket, ljudböcker och e-böcker.
